肩こり・首こり・腰痛・ひざの関節痛に悩んでます。
以前整形外科に行ってレントゲンを撮って診てもらいましたが特に異常はありませんでした。
でも、日に日に痛くなります。
23歳女・バレーボールを週４回、デスクワークでずっと座りの仕事です。
ちなみにむち打ち治療の経験者です。
コリ解消方を柏市の訪問マッサージのサイトで見たり、懲りの原因を目黒のマッサージのサイトで見たり・・・
膝痛については膝の上の太ももの筋肉を鍛えるのがいいみたい。
腰痛については腹筋と背筋をバランスよく鍛える事が重要。
一度に良くなる方法はないのか？？